کمردرد در زمان نشستن و يا خم شدن رو به جلو ، درد ، ضعف عضلاني ، کرختي يک يا هر دو پا ، باسن و يا ساق پاها ،احساس سوزش ، سوزن سوزن شدن و حتي خارش آنهاها ( مثلا پا ) ، درد و گرفتگي هاي عضلاني ، خستگي زود رس و احساس ضعف و لنگش پاها رفتن ( لنگيدن عصبي ) که وجه تفاوت آن از لنگش هاي عروقي ( ناشي از نارسائي عروق خوني) اين است که در موارد عروقي ايستادن و توقف کردن براي برطرف شدن علائم کافيست اما در موارد نخاعي فرد حتما بايد خود را به جلو خم کند و يا به حالت چمباطمه بنشيند تا احساس بهبودي کند .

صحيح نشستن و برخواستن، ورزش و سبک زندگي درست و ...