براي کُندکردن اثر گذشت زمان روي پوست و حفظ کردن جواني آن، هرکسي اصولي دارد. ماساژ صورت، استفاده از کرم‌هاي آرايشي، لايه‌برداري از پوست و... همه براي مبارزه با ايجاد چين و چروک‌ها خوب هستند. اگر وعده‌هايي که توليدکنندگان محصولات آرايشي به شما مي‌هند، هميشه درست نباشد، ضدچروک‌هاي طبيعي هم وجود دارند که بسيار اثربخش هستند و نيز فراهم کردن آنها آسان است. ويتامين C به صورت خالص، بهترين ضدچروک محسوب مي‌شود.

ويتامين C، به خاطر خواص آنتي اکسيداني آن، در بسياري از محصولات آرايشي يافت مي‌شود ولي نه هميشه. ويتامين C به پوست کمک مي‌کند که در مقابل اثرات مضر نور خورشيد از خود محافظت کند، توليد کلاژن را بهبود مي‌دهد و از ظهور لکه‌هاي قهوه‌اي پيشگيري مي‌کند. هرچند برخي از محصولات ضدچروک، حاوي مقدار زيادي ويتامين C هستند، ولي با اين‌حال شما مي‌وانيد براي حفظ جواني پوست، ويتامين C را بطور خالص، روزانه مصرف کنيد.

براي داشتن پوستي درخشان، برگرداندن حالت کشساني به پوست و مبارزه با چروک‌ها، کافي است درب يخچال را باز کنيد و يا به ميوه‌فروشي محل خود برويد. پرتقال و ليموترش دو ميوه معروف به‌خاطر مقدار بالاي ويتامين C هستند که براحتي قابل فراهم کردن و مصرف هستند. کافي است، هرروز صبح آب پرتقال يا آب ليموترش مصرف کنيد، ليموترش را مي‌توانيد بطور خالص، در آب يا چاي مصرف کنيد. در تمام فصول، مصرف ميوه‌هاي قرمز و نيز انبه و کيوي توصيه مي‌شود. همچنين مي‌توانيد از آمپول ويتامين C نيز استفاده نماييد.