توصیه های پزشکی
توصیه های پزشکی و بهداشتی«
توصیه های پزشکی و بهداشتی
حوزه :
موضوع :
عنوان :
سوال :
1) چه غذاها و يا مواد طبيعي وجود دارند که بتوان بعنوان نفخ شکن در رژيم غذايي افراد داراي اين مشکل، گنجاند؟
2) دلايل ايجاد نفخ چيست؟
3) آيا غذاهاي خاصي مي توانند منشاء نفخ شکمي باشند؟ کدامها؟
4) در ميان قند هاي طبيعي در خوراکيها، کدام موردها داراي قند غيرقابل جذب هستند؟ و يا براي افراد مبتلا به ديابت قابل توصيه است؟
5) آيا مواد غذايي و نوشيدنيهاي بدون قند، براي کنترل ميزان کالري دريافتي روزانه و پيشگيري از چاقي در افراد سالم و نيز کمک به کنترل قند خون در افراد ديابتي قابل اطمينان هستند؟
6) قند هاي رژيمي از چه ترکيباتي هستند؟ آيا قابليت جذب دارند؟ چرا؟
7) بهتر است مهماني ها را در کدام وعده غذايي ترتيب داد؟
8) آيا خوردن ژله خواص ويژه اي را داراست؟
9) آيا گنجاندن دسر در عادات غذايي روزانه، پس از صرف غذا مفيد است؟
10) مناسب ترين زمان صرف سالاد در کدام وعده و در چه بخشي از صرف غذاست؟
11) اهميت مصرف سالاد در وعده هاي غذايي در چيست؟
12) آيا مصرف پيش غذا و سوپ قبل از وعده هاي اصلي غذايي عادت غذايي مناسبي است؟
13) ميان وعده مناسب و سالم شامل چه ترکيباتي و به چه ميزاني است؟
14) آيا مصرف ميان وعده ها لازمند؟
15) آيا حذف وعده شام براي سلامت سيستمهاي بدن، کار توصيه شده اي است؟
16) آيا حذف صبحانه امکان ايجاد مشکلات خاصي را مي تواند به همراه داشته باشد؟
17) پر حجم ترين وعده غذايي مربوط به کدام وعده غذايي بايد باشد؟
18) مهمترين وعده غذايي روزانه چه وعده ايست و چرا؟
19) اهميت هر کدام از وعده هاي غذايي در چيست؟
20) آيا امکان ابتلا به مشکلات ناشي از کمبود مواد مختلف در بدن بدنبال رژيمهاي سخت گياهخواري وجود دارد؟
21) آيا رژيمهاي گياهخواري، رژيمهاي مناسبي براي کنترل وزن و سلامت بدن هستند؟
22) آيا داروهاي اشتها آور براي رژيم هاي چاقي توصيه مي شوند؟
23) راههاي مقابله با بي اشتهايي چيست؟
24) محدوده طبيعي دور کمر در مردان ايراني چيست؟
25) محدوده طبيعي دورکمر در زنان ايراني چيست؟
26) کداميک از نرم افزارهاي فوق پايه علمي داشته و مي توان از آنها براي کنترل وزن استفاده نمود؟
27) نرم افزارهاي کامپيوتري رايج براي تعيين رژيم غذايي در درمان چاقي و لاغري کدامند؟
28) رژيمهاي غذايي کوتاه مدت که وزن را به سرعت کاهش مي دهند چه مزايا و معايبي دارند؟ درچه مواردي از اين گونه رژيمها مي توان استفاده کرد ؟
29) آيا مواد خاصي بعنوان مصرف کننده انرژي يا سوزاننده چربيها بمنظور ايجاد بالانس منفي انرژي در ميان خوراکيها وجود دارند؟ اگر بلي، کدامند؟
30) استفاده از قرص متفورمين بمنظور لاغري چه عوارضي را ميتواند به همراه داشته باشد؟
31) آيا داروهاي ضد اشتها براي رژيم لاغري توصيه مي شوند؟
32) راههاي مقابله با پرخوري چيست و چه ترفندهايي را ميتوان در اين زمينه ها بکار برد؟
33) آيا روزه داري (کامل و يا کله گنجشکي) براي بچه هاي در حال رشد ايجاد مشکل نمي کند؟
34) روزه گرفتن براي چه بيماراني توصيه نمي شود؟
35) چگونه پس از يک روز روزه داري، مي توان افطار کرد و از پر خوري پرهيز نمود؟
36) بهترين مواد غذايي براي افطار، چه موادي هستند؟
37) چگونه مي توان از کم آبي بدن در هنگام روزه داري، پيشگيري کرد؟
38) حجم حداقلي و حداکثري خوردن سحري چقدر است؟
39) ميزان و ترکيب مصرف مواد مختلف در سحري بايد چگونه باشد؟
40) چه مواد غذايي بعنوان سحري براي روزه داري به تفکيک در فصول گرم و سرد سال، مناسبند؟
41) چه غذاهاي آلرژن محسوب مي شوند يا بيشتر قابليت ايجاد حساسيت و آلرژي را دارند؟
42) آيا غذاها مي توانند ايجاد آلرژي کنند؟
43) آيا محصولات غذايي حاصل از موجودات تراريخت، مي توانند براي سلامتي مضر باشند؟
44) ويژگي گياهان ترانس ژنيک و حيوانات ترانس ژنيک چيست؟
45) چه محصولات غذايي از موجودات تراريخت (دستکاري شده) در بازار ايران موجودند؟
46) چگونه مي توان از سلامت عرقيات گياهي اطمينان حاصل کرد؟
47) آيا مصرف معمول عرقيات معطر گياهي مثلا به صورت شربت، بطور روزانه، بدون اشکال است؟
48) عرقيات معمول گياهي (مانند گلاب، نعنا، شيويد و ...) چه خواصي دارند؟
49) آيا شربتها، سانديس ها و آبميوه هاي توليد شده صنعتي، داراي ارزش تغذيه اي هستند؟
50) شيرين کننده هاي صنايع غذايي چه ترکيباتي دارند؟
51) آيا اسانسهاي مورد استفاده در صنايع غذايي علاوه بر طعم دهندگي، خواص ويژه اي (ارزش تغذيه اي) را نيز دارا هستند؟
52) چه مواد معطر خوراکي براي طعم دهندگي بهتر در غذاها وجود دارند؟
53) کاربردها و فوايد غذايي/دارويي زعفران چيست؟
54) چه رنگهاي طبيعي وجود دارند که مي توان براي خوش رنگ کردن غذا و تزئين آن مورد استفاده قرار داد؟
55) به چه ميزان مجاز به مصرف مواد رنگي صناعي در غذا ها هستيم؟
56) آيا رنگهاي خوراکي و مواد رنگي صناعي مضرند؟
57) آيا فلفل و ادويه جات تند خواص و کاربردهاي سلامتي ويژه اي را دارا هستند؟
58) موارد منع استفاده از ادويه جات بالاخص انواع محرک آنها (مانند فلفل و ادويه جات تند)، چيست؟
59) فوايد ادويه جات معمول (مانند فلفل، پودر کاري، زردچوبه، دارچين و ...) چيست؟
60) کاربردهاي مصرف ادويه جات در غذا چيست؟
61) آيا تمامي گروههاي سني مي توانند براي پوشش کمبود هاي احتمالي در رژيم غذايي، کپسول هاي مولتي ويتامين مينرال مصرف کنند؟
62) چه نوع مکملهايي را براي افراد در سنين مختلف (از کودکي تا سالمندي) مي توان استفاده کرد؟
63) مکمل هاي مورد نياز براي سنين 60-25 سال چيست؟
64) چه مکملهاي غذايي در بازار ايران موجود هستند؟
65) ضرورت استفاده از مکملهاي غذايي در چيست؟
66) چگونه مصرف فيبر غذايي را در برنامه غذايي روزانه مي توان لحاظ نموده و افزايش داد؟
67) فوايد مصرف فيبر غذايي چيست؟
68) فيبرهاي غذايي شامل چه موادي هستند؟
69) ارزش تغذيه اي ميوه ها و سبزيجات خشک شده را چگونه مي توان حفظ کرد؟
70) ميوه ها و سبزيجات خشک در معرض چه نوع آلودگيهاي هستند و اين آلودگيها چه خطراتي را دارند؟
71) طرز تهيه سنتي ميوه جات خشک، (بدون استفاده از دستگاههاي ميوه خشک کن) چه ايراداتي دارد؟ و براي رفع آنها چه نکاتي را بايد مد نظر داشت؟
72) ارزش تغذيه اي و مزيت استفاده از خشک شده ميوه جات در چيست؟
73) شرايط از بين رفتن بهداشت و سلامت ترشيجات چيست؟
74) شرايط از بين رفتن ارزش تغذيه اي در ترشيجات چيست؟
75) آبغوره سالم را چگونه مي توان تهيه کرد؟
76) طرز تامين و مصرف سالم آبليموي تازه چگونه است؟
77) آيا قره قروت با توجه به روش تهيه آن، ماده غذايي سالمي است؟
78) چگونه مي توان از سلامت ترشک، لواشک و ... مصرفي اطمينان حاصل کرد؟
79) آيا استفاده از ترشک، لواشک و تمبر هندي و ... براي سنين کودکي مضر است؟
80) آيا مصرف سرکه مي تواند براي سيستمهاي مختلف بدن ضرر و يا حتي فايده خاصي داشته باشد؟
81) انواع ترشي سالم کدامها هستند و چگونه مي توان از سلامت آنها اطمينان حاصل کرد؟
82) آيا در کل مصرف ترشيجات به عنوان منابع تامين برخي مواد با ارزش در بدن و يک منبع تغذيه اي، توصيه مي شود؟
83) آنتي اکسيدانها به چه موادي گفته مي شوند و منابع هر کدام از آنها چيست؟
84) انواع مختلف ويتامين ها را چگونه تقسيم بندي مي کنند و کدام گروه را بايد با احتياط و حساب شده مصرف نمود؟
85) ويتامين ها چه کاري در بدن انجام مي دهند؟
86) مقدار مصرف مناسب روزانه ويتامين ها چگونه بايد باشد؟
87) منابع غذايي عمده براي تامين ويتامين هاي مهم بدن چيستند؟
88) چه ويتامين هايي جزو ريزمغذيهاي مهم و کاربردي در بدن محسوب مي شوند و حتما بايد به تامين آنها در رژيم غذايي توجه کرد؟
89) در چه شرايطي به کمبود مواد معدني لازم در رژيم غذايي خانوار بايد شک کرد؟
90) کدام مواد معدني را بايد از طريق مکملها و بصورت قرص و ... در رژيم غذايي معمول افراد در سنين مختلف گنجاند؟
91) اين گروه غذايي چه کاري در بدن انجام مي دهند؟
92) مقدار مصرف مناسب روزانه مواد غذايي براي تامين املاح مورد نياز چگونه بايد باشد؟
93) منابع غذايي عمده براي تامين مواد معدني مهم بدن چيستند؟
94) چه مواد معدني جزو ريزمغذيها و مواد معدني مهم و کاربردي در بدن محسوب مي شوند و حتما بايد به تامين آنها در رژيم غذايي توجه کرد؟
95) نحوه تشخيص آجيل ناسالم و فاسد شده چگونه است؟
96) شرايط از بين رفتن بهداشت مواد غذايي اين گروه چيست؟
97) شرايط از بين رفتن ارزش تغذيه اي آجيل، دانه ها و مغزها چيست؟
98) آيا آجيل، دانه ها و مغزها کهنه ميتوانند داراي اثرات سرطانزايي باشند؟
99) آجيل، دانه ها و مغزها در معرض چه نوع آلودگيهاي هستند؟
100) نحوه نگهداري سالم آجيل، دانه ها و مغزها چگونه است؟
12345 >>
 
آشنایی با آی پزشک
درباره آی پزشک
درباره آی پزشک
جستجو در آی پزشک
 
تماس با آی پزشک
وب سایت : www.IPezeshk.com
آدرس ایمیل : info@IPezeshk.com
 
بالا