امروزه بالاخص در طي 20 سال گذشته، زندگي افراد در جوامع بطور اساسي دستخوش تغيير شده است. فعاليت فيزيکي کاهش يافته و الگوي تغذيه بگونه اي عوض شده که در نهايت منجر به شيوع بالاي چاقي و عدم تحرک شده است. الگوي بيماريها تغيير کرده و آلودگي ها و عوامل خطرزاي محيطي افزايش يافته اند. به همين دليل هم اکنون حرکت به سوي شيوه زندگي سالم و دوري از مخاطرات محيطي، استرسها و عادتهاي مضر در زندگي از اهم واجبات سلامت در جوامع و کشورهاي مختلف به حساب مي آيد.

شيوه زندگي سالم، به اتخاذ و اجراي مجموعه اقدامات و تدابيري در زندگي روزمره گفته مي شود که منجر به عادت کردن به راه و روشي در زندگي گردد که افراد با آن بتواند در بهترين وضعيت فيزيکي، اجتماعي و روحي-رواني قرار گيرند، توانايي بهره گيري از امکانات محيط و لذت بردن از زيبايي هاي زندگي بدون احساس خستگي و کسالت را داشته باشند و به الگويي در زندگي روزانه گفته مي شود که باعث شود افراد سالم و پرانرژي باشند و در مسير کاهش خطر ابتلا به بيمارهاي مختلف قرار گيرند.