هيچ کدام از انواع مکمل ها (بجز ويتامين D آنهم در شرايطي خاص) براي افراد بالغ 25 تا 60 سال سالم و غير باردار يا شيرده داراي تغذيه مناسب، ضرورت ندارد.

در ميان کليه مکمل هاي اشاره شده، 6 مورد داراي بيشترين توجه بوده است: 1- ويتامين D 2- ويتامين C 3- اسيد فوليک 4- ويتامين A 5- کلسيم و 6- آهن و در ميان عناصر کمياب نيز يد، روي و فلورايد بيشتر مورد بحث واقع شده اند.

در ميان کليه موارد فوق تنها مي توان به ويتامين D اشاره کرد که براي زنان باردار و شيرده، کودکان 6 ماه تا 5 سال، افراد مسن بالاي 65 سال، افراد داراي پوست تيره (مانند افراد داراي منشاء آفريقايي کارائيب و آفريقاي جنوبي) و افراد بدون مواجهه کافي با نور آفتاب مستقيم، توصيه شده است.

ويتامين D در کشور ما نياز به مصرف از طريق مکمل دارد چرا که بدلايل فرهنگي مواجهه با نور آفتاب در محيطي باز بدون حايل بطوريکه تمام بدن را بتوان در معرض نور مستقيم قرار داد بالاخص براي خانمها، بسيار محدود است و بسياري از زنان نيز خانه دارند و بيشتر افراد در محيط هاي بسته بطور طولاني مدت مشغول کار و زندگي هستند.