| |
| آرنج تنيس‌بازان | | معرفی بیماری | fjrigjwwe9r0tblBimari:des_Bimari fjrigjwwe9r1tblBimari:des_Bimari
|
بيماري آرنج تنيس‌بازان عبارت است از التهاب نواحي استخواني آرنج. عضلات، تاندون‌ها و اپي‌کونديل (يک برجستگي استخواني در سطح خارجي آرنج که در آنجا عضلات ساعد به استخوان بازو مي‌چسبند) آرنج را درگير مي‌کند. بيشتر، بزرگسالان (40-20 ساله) را مبتلا مي‌کند.
|
|
| | مشخصات | fjrigjwwe9r2tblBimari:Text_Bimari fjrigjwwe9r3tblBimari:Text_Bimari fjrigjwwe9r1tblBimari:Text_Bimari |
| | نشانه ها | fjrigjwwe9r1tblBimari:Neshaneh_Bimari
- درد و حساسيت به لمس در اپي‌کونديل
- مشت ضعيف
- درد در هنگام حرکات پيچشي دست يا بازو مثلاً حين استفاده از پيچ‌گوشتي يا بازي تنيس
|
|
| | زمان مراجعه به پزشک | fjrigjwwe9r2tblBimari:morajePezeshk_Bimari fjrigjwwe9r3tblBimari:morajePezeshk_Bimari fjrigjwwe9r1tblBimari:morajePezeshk_Bimari
|
درچه شرايطي بايد به پزشک مراجعه نمود؟
|
- اگر شما يا يکي از اعضاي خانواده‌تان علايم آرنج تنيس‌بازان را داشته باشيد.
- اگر علي‌رغم درمان، علايم ظرف 2 هفته بهبود نيابند.
|
|
| | رژیم غذایی | fjrigjwwe9r1tblBimari:Rejim_Bimari
- رژيم غذايي خاصي ندارد.
|
|
| | پیشگیری | fjrigjwwe9r1tblBimari:Pishgiri_Bimari fjrigjwwe9r2tblBimari:Pishgiri_Bimari
|
تا وقتي که در شرايط عالي قرار بگيريد، ورزش‌هايي مثل تنيس را به مدت طولاني انجام ندهيد.
راکت‌هاي تنيس مي‌توانند آرنج تنيس‌بازان را بدتر کنند. انتخاب اندازه يا نوع متفاوت (بزرگتر، قابل انعطاف‌تر، دسته بزرگتر) ممکن است کمک‌کننده باشد.
|
|
اگر به تازگي يادگيري تنيس را آغاز کرده‌ايد، از فرد متخصص کمک بگيريد. روش و وضعيت قرارگيري در پيشگيري از آسيب‌ها مهم هستند.
|
|
براي افزايش تدريجي قدرت خود، از تمرينات وضعيت دهنده ساعد استفاده کنيد.
|
|
قبل از شرکت در ورزش‌ها به ويژه رقابت‌ها، به آهستگي و به‌طور کامل خود را گرم کنيد.
|
|
| | آزمایشهای تشخیص بیماری | fjrigjwwe9r1tblBimari:Azamayesh_Bimari fjrigjwwe9r3tblBimari:Azamayesh_Bimari |
| | متخصصین مربوطه | fjrigjwwe9r0tblBimari:Motekhases_Bimari fjrigjwwe9r3tblBimari:Motekhases_Bimari fjrigjwwe9r1tblBimari:Motekhases_Bimari |
| | راهنمایی بیشتر | |
|
|
|
| |
|
|
 |
| تماس با آی پزشک |
 |
| وب سایت : www.IPezeshk.com |
| وب ایمیل : info@IPezeshk.com |
 |
| |
 |
| |
|
|
|
|
|
|
|